Pada pagi cerah Jum'at, 4 Agustus 2023, santri dari IBS Padepokan Kyai Mudrikah, baik yang baru maupun yang lama, berkumpul di lapangan pukul 07.00 Wib untuk mengikuti rutinitas senam sehat. Semangat membara terlihat dari wajah mereka, siap menghadapi gerakan-gerakan yang menjadi penyegar awal hari ini.

Olahraga adalah aktivitas yang melibatkan fisik dan keterampilan. Lebih dari sekadar hiburan, olahraga merupakan investasi bagi kesejahteraan fisik dan mental kita. Walaupun dapat terasa melelahkan, setiap keringat yang menetes membawa sejuta manfaat untuk tubuh. Dari bermain sepak bola hingga menari, setiap aktivitas fisik membawa kebahagiaan dan kebugaran.

Tujuan dari "Gerakan Sehat" ini tidak hanya sekedar menjaga kebugaran tubuh. Gerakan sehat juga menjadi sarana penyegaran atau refreshing bagi santri yang mungkin merasa lelah dengan aktivitas pembelajaran selama seminggu. Setiap Jum'at sore, santri perempuan IBS PKMKK bermain bulu tangkis di halaman asrama. Meski olah raga Voli adalah favorit salah seorang santri, namun rupanya olahraga ini kurang diminati oleh yang lain. Namun, semangat untuk belajar tetap ada. Santri berkeinginan kuat untuk menorehkan prestasi dan mengharumkan nama bangsa, terinspirasi oleh atlet-atlet yang berhasil meraih medali di SEA Games Kamboja.

Atletik juga menjadi bagian dari olahraga yang dipelajari di sini. Dari lari pendek hingga jarak jauh, lompat tinggi, lompat jauh, hingga berbagai teknik lempar. Teknik start dalam lari pun diajarkan dengan detail, termasuk start jongkok untuk lari pendek dan start berdiri untuk jarak jauh.

Olahraga di sini bukan hanya sekadar pelajaran tetapi menjadi bagian integral dari kehidupan santri. Di luar jam pelajaran, banyak santri yang memilih menghabiskan waktu senggang mereka dengan berolahraga, seperti bermain bulu tangkis atau bola.

Penulis: Dhela, Fani, Abi, dan Faza.